Портал Хастл-клуб в CDK МАИ Самарский Хастл-клуб Студия N Club Тольяттинский Хастл-клуб Коломенский Хастл-клуб CDK МАИ
Официальный сайт Хастл-клубов, г. Москва, Самара, Коломна, Тольятти Хастл-клуб В-12 в CDK МАИ форум
сайт
фото
В-Контакте
архив
DJ-ский форум
Самарский Хастл-клуб форум
сайт
фото
В-Контакте
Студия N Club (Хастл-клуб На Нагорной) форум
сайт
фото
В-Контакте
Тольяттинский Хастл-клуб форум
сайт
форум
сайт
фото
В-Контакте
CDK МАИ

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Скрыть объявления

Ждем с нетерпением :) - и где ЭТО искать на форуме ? :)

> кто хочет сесть на шпагат?, упражнения
Svetik
сообщение 21-Jan-2005, 14:09
Сообщение #1


Виртуоз Танца
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Регистрация: 4-October-04
Из: отрадное
Пользователь №: 11



гулялая по инету... Если кому интересно... Вот что нагуляла...:

какие группы упражнений надо желать, чтобы суметь сесть на шпагат?

http://japanserver.ay.ru/htm/302.htm
http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=3692
http://wwwe.askme.ru/88678.html
http://tkd.kulichki.net/rast/spagat1.htm - с картинками


--------------------
<span style='font-size:8pt;line-height:100%'>ушла на хастл. Вернусь не скоро.</span>
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
3 страниц V  < 1 2 3 >  
Начать новую тему
Ответов (20 - 39)
soil
сообщение 8-Feb-2005, 14:23
Сообщение #21


Звезда танцпола
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 241
Регистрация: 6-October-04
Пользователь №: 16



Цитата(Nemo @ 27-Jan-2005, 19:18)
Я знаю. Это кстати 2-я тема, которая посвящена "Возвращению Кью на хастл".  wacko.gif
Давайте по теме, ребят. Хотел перенести часть сообшений из этих тем в отдельную, но потом отказался... umnik.gif
*

А теперь есть такая тема! dance.gif good.gif
Цитата(кью @ 8-Feb-2005, 12:50)
Вывод: для того, чтобы сесть на шпагат, надо просто найти человека, который с удовольствием тебя помучает… или прийти к нам! smile.gif  ok.gif
*

Жуть какая! Низачто не пойду no3.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
:-)
сообщение 17-May-2005, 09:18
Сообщение #22


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 10-November-04
Из: Москва, СВАО.
Пользователь №: 47



Цитата(кью @ 8-Feb-2005, 12:50)
Я сразу поняла, что мне не открутиться. На мои коленки просто упали его руки (поверти они довольно крепкие mad.gif ) и с силой динозавра, он начал прижимать коленки к полу (при этом ноги были почти в позе лотоса


clapping.gif
Так я не понял, кью! Ты в итоге на шпагат села или нет???
Поза лотоса, это когда отрицательный шпагат!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SpiritOfHustle
сообщение 17-May-2005, 09:55
Сообщение #23


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 17-May-05
Пользователь №: 163



Цитата(:-) @ 17-May-2005, 10:18)
clapping.gif
Так я не понял, кью! Ты в итоге на шпагат села или нет???
Поза лотоса, это когда отрицательный шпагат!


Хастловцам в этом отношении конечно проще чем рок-н-роллщикам, для них это в качестве хобби и совсем необязательно smile.gif

А поза лотоса всеже по-другому выглядит rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Nemo_*
сообщение 17-May-2005, 11:28
Сообщение #24





Гости






Цитата(SpiritOfHustle @ 17-May-2005, 09:55)
Хастловцам в этом отношении конечно проще чем рок-н-роллщикам, для них это в качестве хобби и совсем необязательно smile.gif
*

Зато на шпагат сажают хорошо! shok.gif shout.gif swoon.gif Секция содомазохистов... biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
кью
сообщение 17-May-2005, 18:23
Сообщение #25


Виртуоз Танца
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 395
Регистрация: 6-October-04
Из: г. Люберцы
Пользователь №: 14



Цитата(:-) @ 17-May-2005, 09:18)
clapping.gif
Так я не понял, кью! Ты в итоге на шпагат села или нет???
Поза лотоса, это когда отрицательный шпагат!
*

нет уж!!!! теперь только после Немо!
Цитата(Nemo @ 17-May-2005, 11:28)
Зато на шпагат сажают хорошо! shok.gif shout.gif swoon.gif Секция содомазохистов...  biggrin.gif
*

ха ха ха да уж! thumbup.gif
diablo.gif diablo.gif diablo.gif


--------------------
Город залит тишиной,
И нас теперь не найти.
Кто - то ушел в мир иной.
Все остальные в пути!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
:-)
сообщение 18-May-2005, 15:20
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 10-November-04
Из: Москва, СВАО.
Пользователь №: 47



Мне тут тренер по растяжке сказал, что с моими мышцами на шпагат не получиться сесть! dance.gif Хоть в лепешку расшибись! swoon.gif
Мышцы зажаты - связки тянуть не дадут...
Насколько я понял, что самое сложное, это когда до шпагата остается 15-10 см... то есть начанаются тянуться связки, которые никогда не тянулись... вы мучаетесь вопите, а оно не растягивается...


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Nemo_*
сообщение 18-May-2005, 16:15
Сообщение #27





Гости






Цитата(:-) @ 18-May-2005, 15:20)
Насколько я понял, что самое сложное, это когда до шпагата остается 15-10 см... то есть начанаются тянуться связки, которые никогда не тянулись... вы мучаетесь вопите, а оно не растягивается...
*

Да-да... Знаем такое! swoon.gif yes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GhostOfHustle
сообщение 18-May-2005, 21:08
Сообщение #28


Зовите меня - Просто МАЭСТРО! :)
*******

Группа: Контент-творцы
Сообщений: 865
Регистрация: 30-September-04
Пользователь №: 4



Бррр, какой ужас! not_i.gif

Голливудские страшилки отдыхают... biggrin.gif


--------------------
С уважением Е.К.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Nemo_*
сообщение 18-May-2005, 21:14
Сообщение #29





Гости






Цитата(GhostOfHustle @ 18-May-2005, 21:08)
Бррр, какой ужас! not_i.gif

Голливудские страшилки отдыхают... biggrin.gif
*

На самом деле оч. приятно! wub.gif Особенно когда после самой растяжки встаёшь и отдыхаешь smile.gif yes2.gif lol.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
(:Баська:)
сообщение 18-May-2005, 21:29
Сообщение #30


Виртуоз Танца
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 378
Регистрация: 25-October-04
Из: Москва, Таганка
Пользователь №: 33



Цитата(Nemo @ 18-May-2005, 21:14)
На самом деле оч. приятно!  wub.gif Особенно когда после самой растяжки встаёшь и отдыхаешь smile.gif  yes2.gif lol.gif
*

Точно секция мазохистов! swoon.gif wacko.gif


--------------------
Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
кью
сообщение 19-May-2005, 09:45
Сообщение #31


Виртуоз Танца
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 395
Регистрация: 6-October-04
Из: г. Люберцы
Пользователь №: 14



smile.gif+18-May-2005, 21:29-->
Цитата((:Баська:) @ 18-May-2005, 21:29)
Точно секция мазохистов!  swoon.gif  wacko.gif
*
[/quote] mad.gif но но! ты не говори, а то мы и тебя притащим туда.... хи хи хи diablo.gif


--------------------
Город залит тишиной,
И нас теперь не найти.
Кто - то ушел в мир иной.
Все остальные в пути!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
(:Баська:)
сообщение 19-May-2005, 22:02
Сообщение #32


Виртуоз Танца
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 378
Регистрация: 25-October-04
Из: Москва, Таганка
Пользователь №: 33



Цитата(кью @ 19-May-2005, 09:45)
mad.gif  но но! ты не говори, а то мы и тебя притащим туда.... хи хи хи diablo.gif
*

Да, мне уже грозили это сделать... Боюсь!!! swoon.gif Но без боя не сдамся! tease.gif


--------------------
Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
кью
сообщение 19-May-2005, 23:18
Сообщение #33


Виртуоз Танца
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 395
Регистрация: 6-October-04
Из: г. Люберцы
Пользователь №: 14



smile.gif+19-May-2005, 22:02-->
Цитата((:Баська:) @ 19-May-2005, 22:02)
Да, мне уже грозили это сделать... Боюсь!!! swoon.gif Но без боя не сдамся!  tease.gif
*
[/quote] laugh.gif laugh.gif laugh.gif thumbup.gif


--------------------
Город залит тишиной,
И нас теперь не найти.
Кто - то ушел в мир иной.
Все остальные в пути!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
:-)
сообщение 23-May-2005, 11:37
Сообщение #34


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 10-November-04
Из: Москва, СВАО.
Пользователь №: 47



Ну, что народ?
Среди нас кто-нить растянулся до полного шпагата?
Ведь 50% девушкам сесть на шпагат очень легко - всего 2 недели тренеровок и шпагат достигнут! flowers1.gif
А у кого то такая гибкость, что на 1-м занятии садятся на шпагат!
Ау! Народ?


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
(:Баська:)
сообщение 23-May-2005, 12:02
Сообщение #35


Виртуоз Танца
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 378
Регистрация: 25-October-04
Из: Москва, Таганка
Пользователь №: 33



Цитата(:-) @ 23-May-2005, 11:37)
Ну, что народ?
Среди нас кто-нить растянулся до полного шпагата?
Ведь 50% девушкам сесть на шпагат очень легко - всего 2 недели тренеровок и шпагат достигнут!  flowers1.gif
А у кого то такая гибкость, что на 1-м занятии садятся на шпагат!
Ау! Народ?
*

Похоже, я не отношусь к тем 50 % девушек... cray.gif У меня просто ужаснейшая растяжка, точнее её отсутсвие... no.gif Наверное, сама виновата - нужны каждодневные тренеровки, упражнения... А я частенько халявлю! Вот и отсутствие результата...


--------------------
Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Nemo_*
сообщение 23-May-2005, 12:16
Сообщение #36





Гости






Цитата(:-) @ 23-May-2005, 11:37)
А у кого то такая гибкость, что на 1-м занятии садятся на шпагат!
Ау! Народ?
*

Ого! shok.gif Вот это да!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
:-)
сообщение 23-May-2005, 15:11
Сообщение #37


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 10-November-04
Из: Москва, СВАО.
Пользователь №: 47



Небольшой тестик - хорошая ли у вас гибкость -
Нагнитесь вперед и положите ладони на пол не сгибая колен.
Если вы спокойно кладете руки на пол, то вы можете сесть на шпагат в течении 2-х недель. good.gif
Если только пальцы достают до пола, то гибкость средняя, до шпагата вам далеко. hi.gif
Если не достаете даже пальцами, то у вас гибкость плохая... про шпагат забудьте! crazy.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
(:Баська:)
сообщение 23-May-2005, 18:28
Сообщение #38


Виртуоз Танца
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 378
Регистрация: 25-October-04
Из: Москва, Таганка
Пользователь №: 33



Цитата(:-) @ 23-May-2005, 15:11)
Небольшой тестик - хорошая ли у вас гибкость -
Нагнитесь вперед и положите ладони на пол не сгибая колен.
Если вы спокойно кладете руки на пол, то вы можете сесть на шпагат в течении 2-х недель.  good.gif
Если только пальцы достают до пола, то гибкость средняя, до шпагата вам далеко.  hi.gif
Если не достаете даже пальцами, то у вас гибкость плохая... про шпагат забудьте!  crazy.gif
*

Хорошо, что хоть пальцами достаю! yes2.gif


--------------------
Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Nemo_*
сообщение 23-May-2005, 18:42
Сообщение #39





Гости






Цитата(:-) @ 23-May-2005, 15:11)
Небольшой тестик - хорошая ли у вас гибкость -
Нагнитесь вперед и положите ладони на пол не сгибая колен.
Если вы спокойно кладете руки на пол, то вы можете сесть на шпагат в течении 2-х недель.  good.gif ...
*

Уррра! Ладошки на полу blush2.gif thumbup.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
кью
сообщение 23-May-2005, 18:49
Сообщение #40


Виртуоз Танца
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 395
Регистрация: 6-October-04
Из: г. Люберцы
Пользователь №: 14



ну вот.... мне не повезло! пополам складываюсь запрасто и полностью...а вот ладошками до пола плохо (руки намного короче чем ноги clapping.gif )


--------------------
Город залит тишиной,
И нас теперь не найти.
Кто - то ушел в мир иной.
Все остальные в пути!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V  < 1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29-March-2024 - 02:28
Web-counters Russian
Rambler's Top100 Яндекс цитирования
Реклама - Advertising