кто хочет сесть на шпагат?, упражнения |
Портал | Хастл-клуб в CDK МАИ | Самарский Хастл-клуб | Студия N Club | Тольяттинский Хастл-клуб | Коломенский Хастл-клуб | CDK МАИ | ||||
форум сайт фото В-Контакте архив DJ-ский форум |
форум сайт фото В-Контакте |
форум сайт фото В-Контакте |
форум сайт |
форум сайт фото В-Контакте |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
кто хочет сесть на шпагат?, упражнения |
21-Jan-2005, 14:09
Сообщение
#1
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 351 Регистрация: 4-October-04 Из: отрадное Пользователь №: 11 |
гулялая по инету... Если кому интересно... Вот что нагуляла...:
какие группы упражнений надо желать, чтобы суметь сесть на шпагат? http://japanserver.ay.ru/htm/302.htm http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=3692 http://wwwe.askme.ru/88678.html http://tkd.kulichki.net/rast/spagat1.htm - с картинками -------------------- <span style='font-size:8pt;line-height:100%'>ушла на хастл. Вернусь не скоро.</span>
|
|
|
8-Feb-2005, 14:23
Сообщение
#21
|
|
Звезда танцпола Группа: Пользователи Сообщений: 241 Регистрация: 6-October-04 Пользователь №: 16 |
Цитата(Nemo @ 27-Jan-2005, 19:18) Я знаю. Это кстати 2-я тема, которая посвящена "Возвращению Кью на хастл". Давайте по теме, ребят. Хотел перенести часть сообшений из этих тем в отдельную, но потом отказался... А теперь есть такая тема! Цитата(кью @ 8-Feb-2005, 12:50) Вывод: для того, чтобы сесть на шпагат, надо просто найти человека, который с удовольствием тебя помучает… или прийти к нам! Жуть какая! Низачто не пойду |
|
|
17-May-2005, 09:18
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 10-November-04 Из: Москва, СВАО. Пользователь №: 47 |
Цитата(кью @ 8-Feb-2005, 12:50) Я сразу поняла, что мне не открутиться. На мои коленки просто упали его руки (поверти они довольно крепкие ) и с силой динозавра, он начал прижимать коленки к полу (при этом ноги были почти в позе лотоса Так я не понял, кью! Ты в итоге на шпагат села или нет??? Поза лотоса, это когда отрицательный шпагат! -------------------- |
|
|
17-May-2005, 09:55
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 17-May-05 Пользователь №: 163 |
Цитата(:-) @ 17-May-2005, 10:18) Так я не понял, кью! Ты в итоге на шпагат села или нет??? Поза лотоса, это когда отрицательный шпагат! Хастловцам в этом отношении конечно проще чем рок-н-роллщикам, для них это в качестве хобби и совсем необязательно А поза лотоса всеже по-другому выглядит |
|
|
Гость_Nemo_* |
17-May-2005, 11:28
Сообщение
#24
|
Гости |
|
|
|
17-May-2005, 18:23
Сообщение
#25
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 395 Регистрация: 6-October-04 Из: г. Люберцы Пользователь №: 14 |
Цитата(:-) @ 17-May-2005, 09:18) Так я не понял, кью! Ты в итоге на шпагат села или нет??? Поза лотоса, это когда отрицательный шпагат! нет уж!!!! теперь только после Немо! Цитата(Nemo @ 17-May-2005, 11:28) ха ха ха да уж! -------------------- Город залит тишиной,
И нас теперь не найти. Кто - то ушел в мир иной. Все остальные в пути! |
|
|
18-May-2005, 15:20
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 10-November-04 Из: Москва, СВАО. Пользователь №: 47 |
Мне тут тренер по растяжке сказал, что с моими мышцами на шпагат не получиться сесть! Хоть в лепешку расшибись!
Мышцы зажаты - связки тянуть не дадут... Насколько я понял, что самое сложное, это когда до шпагата остается 15-10 см... то есть начанаются тянуться связки, которые никогда не тянулись... вы мучаетесь вопите, а оно не растягивается... -------------------- |
|
|
Гость_Nemo_* |
18-May-2005, 16:15
Сообщение
#27
|
Гости |
|
|
|
18-May-2005, 21:08
Сообщение
#28
|
|
Зовите меня - Просто МАЭСТРО! :) Группа: Контент-творцы Сообщений: 865 Регистрация: 30-September-04 Пользователь №: 4 |
Бррр, какой ужас!
Голливудские страшилки отдыхают... -------------------- С уважением Е.К.
|
|
|
Гость_Nemo_* |
18-May-2005, 21:14
Сообщение
#29
|
Гости |
|
|
|
18-May-2005, 21:29
Сообщение
#30
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 378 Регистрация: 25-October-04 Из: Москва, Таганка Пользователь №: 33 |
Цитата(Nemo @ 18-May-2005, 21:14) Точно секция мазохистов! -------------------- Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
|
|
|
19-May-2005, 09:45
Сообщение
#31
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 395 Регистрация: 6-October-04 Из: г. Люберцы Пользователь №: 14 |
|
|
|
19-May-2005, 22:02
Сообщение
#32
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 378 Регистрация: 25-October-04 Из: Москва, Таганка Пользователь №: 33 |
Цитата(кью @ 19-May-2005, 09:45) Да, мне уже грозили это сделать... Боюсь!!! Но без боя не сдамся! -------------------- Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
|
|
|
19-May-2005, 23:18
Сообщение
#33
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 395 Регистрация: 6-October-04 Из: г. Люберцы Пользователь №: 14 |
|
|
|
23-May-2005, 11:37
Сообщение
#34
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 10-November-04 Из: Москва, СВАО. Пользователь №: 47 |
Ну, что народ?
Среди нас кто-нить растянулся до полного шпагата? Ведь 50% девушкам сесть на шпагат очень легко - всего 2 недели тренеровок и шпагат достигнут! А у кого то такая гибкость, что на 1-м занятии садятся на шпагат! Ау! Народ? -------------------- |
|
|
23-May-2005, 12:02
Сообщение
#35
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 378 Регистрация: 25-October-04 Из: Москва, Таганка Пользователь №: 33 |
Цитата(:-) @ 23-May-2005, 11:37) Ну, что народ? Среди нас кто-нить растянулся до полного шпагата? Ведь 50% девушкам сесть на шпагат очень легко - всего 2 недели тренеровок и шпагат достигнут! А у кого то такая гибкость, что на 1-м занятии садятся на шпагат! Ау! Народ? Похоже, я не отношусь к тем 50 % девушек... У меня просто ужаснейшая растяжка, точнее её отсутсвие... Наверное, сама виновата - нужны каждодневные тренеровки, упражнения... А я частенько халявлю! Вот и отсутствие результата... -------------------- Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
|
|
|
Гость_Nemo_* |
23-May-2005, 12:16
Сообщение
#36
|
Гости |
|
|
|
23-May-2005, 15:11
Сообщение
#37
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 10-November-04 Из: Москва, СВАО. Пользователь №: 47 |
Небольшой тестик - хорошая ли у вас гибкость -
Нагнитесь вперед и положите ладони на пол не сгибая колен. Если вы спокойно кладете руки на пол, то вы можете сесть на шпагат в течении 2-х недель. Если только пальцы достают до пола, то гибкость средняя, до шпагата вам далеко. Если не достаете даже пальцами, то у вас гибкость плохая... про шпагат забудьте! -------------------- |
|
|
23-May-2005, 18:28
Сообщение
#38
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 378 Регистрация: 25-October-04 Из: Москва, Таганка Пользователь №: 33 |
Цитата(:-) @ 23-May-2005, 15:11) Небольшой тестик - хорошая ли у вас гибкость - Нагнитесь вперед и положите ладони на пол не сгибая колен. Если вы спокойно кладете руки на пол, то вы можете сесть на шпагат в течении 2-х недель. Если только пальцы достают до пола, то гибкость средняя, до шпагата вам далеко. Если не достаете даже пальцами, то у вас гибкость плохая... про шпагат забудьте! Хорошо, что хоть пальцами достаю! -------------------- Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
|
|
|
Гость_Nemo_* |
23-May-2005, 18:42
Сообщение
#39
|
Гости |
|
|
|
23-May-2005, 18:49
Сообщение
#40
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 395 Регистрация: 6-October-04 Из: г. Люберцы Пользователь №: 14 |
ну вот.... мне не повезло! пополам складываюсь запрасто и полностью...а вот ладошками до пола плохо (руки намного короче чем ноги )
-------------------- Город залит тишиной,
И нас теперь не найти. Кто - то ушел в мир иной. Все остальные в пути! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24-April-2024 - 00:31 | |
Web-counters Russian | ||