Поговорим о разминке, Какая нужна разминка? Опции

[Красильников Але...]

Бытуют разные мнения:
- одним нравятся разминки подлиннее, другим покороче.
- одним нравится легкая разминка др.супертяжелая,
(а третьим она вообще не нужна).
Мое личное мнение - разминка нужна для того чтобы привести
мышцы в рабочее состояние(танцевальное). На мой взгляд
она должна должна занимать не меньше получаса и сочетать
в себе как нагрузки на мышцы так и упражнения на развитие пластики:bb: .
После разминки и танцуется легче и чувствуешь себя намного лучше
чем до того как пришел.
Если у вас есть другое мнение,
либо вы видели оригинальную разминку расскажите о ней.

[Nat]

Саш, разминка, бузусловно, нужна. Ученики приходят, как правило, после активно проведенного в рабочем кресле дня. Просто для начинающих с поэлементным разложением правильности движений, для продолжающих - более интенсивная и, возможно, сложная. Хорошие нагрузки при этом, нужны всем. Лично для меня есть проблема не развития мышц, а их задействования независимо друг от друга. В обычной жизни мы выполняем стандартные движения. К ним и привыкли. Перепрограммировать мышцы можно, разбив движения на элементарные. В этом смысле очень полезно движение робота.