Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Поговорим о разминке
Форум Хастл-клубов, г. Москва, Самара, Коломна > Хастл-клубы > Хастл-клуб "Хастл-Хауз" Александра Красильникова
Красильников Александр
Бытуют разные мнения:
- одним нравятся разминки подлиннее, другим покороче.
- одним нравится легкая разминка др.супертяжелая,
(а третьим она вообще не нужна).
Мое личное мнение - разминка нужна для того чтобы привести
мышцы в рабочее состояние(танцевальное). На мой взгляд
она должна должна занимать не меньше получаса и сочетать
в себе как нагрузки на мышцы aggressive.gif так и упражнения на развитие пластики:bb: .
После разминки и танцуется легче и чувствуешь себя намного лучше
чем до того как пришел.
Если у вас есть другое мнение,
либо вы видели оригинальную разминку расскажите о ней. sclerosis.gif
Nat
Саш, разминка, бузусловно, нужна. Ученики приходят, как правило, после активно проведенного в рабочем кресле дня. Просто для начинающих с поэлементным разложением правильности движений, для продолжающих - более интенсивная и, возможно, сложная. Хорошие нагрузки при этом, нужны всем. Лично для меня есть проблема не развития мышц, а их задействования независимо друг от друга. В обычной жизни мы выполняем стандартные движения. К ним и привыкли. Перепрограммировать мышцы можно, разбив движения на элементарные. В этом смысле очень полезно движение робота. yes.gif
(:Баська:)
Да, я понимаю, разминка нужна! yes.gif Но её порой тааак неохота делать no.gif Поэтому каждый раз приходится себя настраивать на то, что это нужно и полезно dwarf.gif Но хочется быстрее переходить собственно к процессу tongue.gif К танцам dance.gif
кью
smile.gif+22-Aug-2005, 23:47-->
Цитата((:Баська:) @ 22-Aug-2005, 23:47)
Но хочется быстрее переходить собственно к процессу  tongue.gif  К танцам  dance.gif
*
[/quote]
Ага, точно! а на диско еще и невозможна… но для этого можно использовать партнера, Басик. Берешь его не размятого и делаешь с ним несколько легеньких движений… потом сложнее и все ок! и ты и он размят и еще и потанцевали немного. flowers1.gif
(:Баська:)
Цитата(кью @ 27-Aug-2005, 08:08)
но для этого можно использовать партнера, Басик. Берешь его не размятого и делаешь с ним несколько легеньких движений… потом сложнее и все ок! и ты и он размят и еще и потанцевали немного. flowers1.gif
*

А ты, Кью, я смотрю спец по разминанию taunt.gif
кью
smile.gif+9-Sep-2005, 21:26-->
Цитата((:Баська:) @ 9-Sep-2005, 21:26)
А ты, Кью, я смотрю спец по разминанию taunt.gif
*
[/quote] blush2.gif bye.gif
Реклама - Advertising
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.