 кто хочет сесть на шпагат?, упражнения |
| Портал | Хастл-клуб в CDK МАИ | Самарский Хастл-клуб | Студия N Club | Тольяттинский Хастл-клуб | Коломенский Хастл-клуб | CDK МАИ | ||||
|
|
форум сайт фото В-Контакте архив DJ-ский форум |
|
форум сайт фото В-Контакте |
|
форум сайт фото В-Контакте |
|
форум сайт |
форум сайт фото В-Контакте |
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Ждем с нетерпением :) - и где ЭТО искать на форуме ? :)
28 ноября (вс) - Самара, ресторан Кукарача, дискотека СХКлуба - хастл, весткост и БЛЮЗ-ВЕЧЕР.
21 ноября (вс) - Самара, ресторан Кукарача, фото со вечеринки "Белый дресс-код" - на сайте СХК.
постоянно - Самара, фото с конкурса "Партнер & Партнерша вечера"
. "Диджейский форум"
вторник, четверг - Самара, West Coast Swing на Полевой, 68
среда, пятница - Самара, расписание группы ХАСТЛА - теперь только на Полевой, 68
среда, воскр - Москва, CDK МАИ, группа "ХАСТЛ-начинающие, ускоренный курс", препод-ль Леонид Пантелеев
вторник, четверг - Коломна, обучение хастлу в ДК "Цементник"
21 ноября (вс) - Самара, ресторан Кукарача, фото со вечеринки "Белый дресс-код" - на сайте СХК.
постоянно - Самара, фото с конкурса "Партнер & Партнерша вечера"
. "Диджейский форум"вторник, четверг - Самара, West Coast Swing на Полевой, 68
среда, пятница - Самара, расписание группы ХАСТЛА - теперь только на Полевой, 68
среда, воскр - Москва, CDK МАИ, группа "ХАСТЛ-начинающие, ускоренный курс", препод-ль Леонид Пантелеев
вторник, четверг - Коломна, обучение хастлу в ДК "Цементник"
 21-Jan-2005, 14:09
Сообщение
#1
|
|
 Виртуоз Танца  Группа: Пользователи Сообщений: 351 Регистрация: 4-October-04 Из: отрадное Пользователь №: 11  |
гулялая по инету... Если кому интересно... Вот что нагуляла...:
какие группы упражнений надо желать, чтобы суметь сесть на шпагат? http://japanserver.ay.ru/htm/302.htm http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=3692 http://wwwe.askme.ru/88678.html http://tkd.kulichki.net/rast/spagat1.htm - с картинками -------------------- <span style='font-size:8pt;line-height:100%'>ушла на хастл. Вернусь не скоро.</span>
|
 |
 
|
 |
Ответов
(20 - 39)
|
8-Feb-2005, 14:23
Сообщение
#21
|
|
 Звезда танцпола Группа: Пользователи Сообщений: 241 Регистрация: 6-October-04 Пользователь №: 16 |
Цитата(Nemo @ 27-Jan-2005, 19:18) Я знаю. Это кстати 2-я тема, которая посвящена "Возвращению Кью на хастл".  Давайте по теме, ребят. Хотел перенести часть сообшений из этих тем в отдельную, но потом отказался...   А теперь есть такая тема!   Цитата(кью @ 8-Feb-2005, 12:50) Вывод: для того, чтобы сесть на шпагат, надо просто найти человека, который с удовольствием тебя помучает… или прийти к нам!   Жуть какая! Низачто не пойду 
|
|
|
|
|
17-May-2005, 09:18
Сообщение
#22
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 10-November-04 Из: Москва, СВАО. Пользователь №: 47 |
Цитата(кью @ 8-Feb-2005, 12:50) Я сразу поняла, что мне не открутиться. На мои коленки просто упали его руки (поверти они довольно крепкие  ) и с силой динозавра, он начал прижимать коленки к полу (при этом ноги были почти в позе лотоса Так я не понял, кью! Ты в итоге на шпагат села или нет??? Поза лотоса, это когда отрицательный шпагат! --------------------  |
|
|
|
|
17-May-2005, 09:55
Сообщение
#23
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 17-May-05 Пользователь №: 163 |
Цитата(:-) @ 17-May-2005, 10:18) Так я не понял, кью! Ты в итоге на шпагат села или нет??? Поза лотоса, это когда отрицательный шпагат! Хастловцам в этом отношении конечно проще чем рок-н-роллщикам, для них это в качестве хобби и совсем необязательно А поза лотоса всеже по-другому выглядит 
|
|
|
|
| Гость_Nemo_* |
 17-May-2005, 11:28
Сообщение
#24
|
|
Гости |
Цитата(SpiritOfHustle @ 17-May-2005, 09:55) Хастловцам в этом отношении конечно проще чем рок-н-роллщикам, для них это в качестве хобби и совсем необязательно Зато на шпагат сажают хорошо!    Секция содомазохистов... 
|
|
|
|
|
17-May-2005, 18:23
Сообщение
#25
|
|
 Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 395 Регистрация: 6-October-04 Из: г. Люберцы Пользователь №: 14 |
Цитата(:-) @ 17-May-2005, 09:18) Так я не понял, кью! Ты в итоге на шпагат села или нет??? Поза лотоса, это когда отрицательный шпагат! нет уж!!!! теперь только после Немо! Цитата(Nemo @ 17-May-2005, 11:28) Зато на шпагат сажают хорошо! Секция содомазохистов... ха ха ха да уж!  
-------------------- Город залит тишиной,
И нас теперь не найти. Кто - то ушел в мир иной. Все остальные в пути! |
|
|
|
|
18-May-2005, 15:20
Сообщение
#26
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 10-November-04 Из: Москва, СВАО. Пользователь №: 47 |
Мне тут тренер по растяжке сказал, что с моими мышцами на шпагат не получиться сесть!
Хоть в лепешку расшибись! Мышцы зажаты - связки тянуть не дадут... Насколько я понял, что самое сложное, это когда до шпагата остается 15-10 см... то есть начанаются тянуться связки, которые никогда не тянулись... вы мучаетесь вопите, а оно не растягивается... -------------------- |
|
|
|
| Гость_Nemo_* |
18-May-2005, 16:15
Сообщение
#27
|
|
Гости |
Цитата(:-) @ 18-May-2005, 15:20) Насколько я понял, что самое сложное, это когда до шпагата остается 15-10 см... то есть начанаются тянуться связки, которые никогда не тянулись... вы мучаетесь вопите, а оно не растягивается... Да-да... Знаем такое! 
|
|
|
|
|
18-May-2005, 21:08
Сообщение
#28
|
|
 Зовите меня - Просто МАЭСТРО! :) Группа: Контент-творцы Сообщений: 865 Регистрация: 30-September-04 Пользователь №: 4 |
Бррр, какой ужас!
 Голливудские страшилки отдыхают...
-------------------- С уважением Е.К.
|
|
|
|
| Гость_Nemo_* |
 18-May-2005, 21:14
Сообщение
#29
|
|
Гости |
Цитата(GhostOfHustle @ 18-May-2005, 21:08) Бррр, какой ужас! Голливудские страшилки отдыхают... На самом деле оч. приятно!  Особенно когда после самой растяжки встаёшь и отдыхаешь  
|
|
|
|
|
18-May-2005, 21:29
Сообщение
#30
|
|
 Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 378 Регистрация: 25-October-04 Из: Москва, Таганка Пользователь №: 33 |
Цитата(Nemo @ 18-May-2005, 21:14) На самом деле оч. приятно! Особенно когда после самой растяжки встаёшь и отдыхаешь Точно секция мазохистов!
-------------------- Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
|
|
|
|
|
19-May-2005, 09:45
Сообщение
#31
|
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 395 Регистрация: 6-October-04 Из: г. Люберцы Пользователь №: 14 |
+18-May-2005, 21:29--> Цитата((:Баська:) @ 18-May-2005, 21:29) Точно секция мазохистов!
но но! ты не говори, а то мы и тебя притащим туда.... хи хи хи
-------------------- Город залит тишиной,
И нас теперь не найти. Кто - то ушел в мир иной. Все остальные в пути! |
|
|
|
|
19-May-2005, 22:02
Сообщение
#32
|
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 378 Регистрация: 25-October-04 Из: Москва, Таганка Пользователь №: 33 |
Цитата(кью @ 19-May-2005, 09:45) но но! ты не говори, а то мы и тебя притащим туда.... хи хи хи Да, мне уже грозили это сделать... Боюсь!!! Но без боя не сдамся! 
-------------------- Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
|
|
|
|
|
19-May-2005, 23:18
Сообщение
#33
|
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 395 Регистрация: 6-October-04 Из: г. Люберцы Пользователь №: 14 |
+19-May-2005, 22:02--> Цитата((:Баська:) @ 19-May-2005, 22:02) Да, мне уже грозили это сделать... Боюсь!!!
Но без боя не сдамся! 
-------------------- Город залит тишиной,
И нас теперь не найти. Кто - то ушел в мир иной. Все остальные в пути! |
|
|
|
|
23-May-2005, 11:37
Сообщение
#34
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 10-November-04 Из: Москва, СВАО. Пользователь №: 47 |
Ну, что народ?
Среди нас кто-нить растянулся до полного шпагата? Ведь 50% девушкам сесть на шпагат очень легко - всего 2 недели тренеровок и шпагат достигнут!  А у кого то такая гибкость, что на 1-м занятии садятся на шпагат! Ау! Народ? -------------------- |
|
|
|
|
23-May-2005, 12:02
Сообщение
#35
|
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 378 Регистрация: 25-October-04 Из: Москва, Таганка Пользователь №: 33 |
Цитата(:-) @ 23-May-2005, 11:37) Ну, что народ? Среди нас кто-нить растянулся до полного шпагата? Ведь 50% девушкам сесть на шпагат очень легко - всего 2 недели тренеровок и шпагат достигнут! А у кого то такая гибкость, что на 1-м занятии садятся на шпагат! Ау! Народ? Похоже, я не отношусь к тем 50 % девушек...  У меня просто ужаснейшая растяжка, точнее её отсутсвие...  Наверное, сама виновата - нужны каждодневные тренеровки, упражнения... А я частенько халявлю! Вот и отсутствие результата...
-------------------- Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
|
|
|
|
| Гость_Nemo_* |
 23-May-2005, 12:16
Сообщение
#36
|
|
Гости |
Цитата(:-) @ 23-May-2005, 11:37) А у кого то такая гибкость, что на 1-м занятии садятся на шпагат! Ау! Народ? Ого! Вот это да!
|
|
|
|
|
23-May-2005, 15:11
Сообщение
#37
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 10-November-04 Из: Москва, СВАО. Пользователь №: 47 |
Небольшой тестик - хорошая ли у вас гибкость -
Нагнитесь вперед и положите ладони на пол не сгибая колен. Если вы спокойно кладете руки на пол, то вы можете сесть на шпагат в течении 2-х недель. Если только пальцы достают до пола, то гибкость средняя, до шпагата вам далеко.  Если не достаете даже пальцами, то у вас гибкость плохая... про шпагат забудьте! 
-------------------- |
|
|
|
|
23-May-2005, 18:28
Сообщение
#38
|
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 378 Регистрация: 25-October-04 Из: Москва, Таганка Пользователь №: 33 |
Цитата(:-) @ 23-May-2005, 15:11) Небольшой тестик - хорошая ли у вас гибкость - Нагнитесь вперед и положите ладони на пол не сгибая колен. Если вы спокойно кладете руки на пол, то вы можете сесть на шпагат в течении 2-х недель. Если только пальцы достают до пола, то гибкость средняя, до шпагата вам далеко. Если не достаете даже пальцами, то у вас гибкость плохая... про шпагат забудьте! Хорошо, что хоть пальцами достаю!
-------------------- Я вся такая внезапная, такая... противоречивая вся... ("Покровские ворота")
|
|
|
|
| Гость_Nemo_* |
23-May-2005, 18:42
Сообщение
#39
|
|
Гости |
Цитата(:-) @ 23-May-2005, 15:11) Небольшой тестик - хорошая ли у вас гибкость - Нагнитесь вперед и положите ладони на пол не сгибая колен. Если вы спокойно кладете руки на пол, то вы можете сесть на шпагат в течении 2-х недель. ...Уррра! Ладошки на полу 
|
|
|
|
|
23-May-2005, 18:49
Сообщение
#40
|
|
|
Виртуоз Танца Группа: Пользователи Сообщений: 395 Регистрация: 6-October-04 Из: г. Люберцы Пользователь №: 14 |
ну вот.... мне не повезло! пополам складываюсь запрасто и полностью...а вот ладошками до пола плохо (руки намного короче чем ноги
)
-------------------- Город залит тишиной,
И нас теперь не найти. Кто - то ушел в мир иной. Все остальные в пути! |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 14-June-2025 - 12:45 |
| Web-counters Russian | ||
|
|
||